Diete? .. by Mr. Atkinson ...

6. února 2010 v 22:43 | Lady Vanity | Diete

Takže dieta kterou držím :
Takže Atkinsonova dieta.. to je právě ta kterou držím... a tady o ní něco dávám :

V poslední době se k nám dostává další módní vlna zaručeně účinné diety. Tentokrát má název: Atkinsonova dieta. Vzhledem k reklamní 'vědecké osvětě' zároveň s množstvím nadváhy, resp. obezity vyskytující se v americké populaci, se stává velmi populární.

Američané bojující s nadváhou si totiž dietu, která dovoluje jíst maso, ale zakazuje konzumovat chleba a sladké, oblíbili. Obchodníci s pečivem si zase stěžují, že jim klesají zisky. Agresivní kampaň v médiích přilákala za poslední tři roky 25 miliónů nových příznivců diety, která v podstatě totálně zakazuje sacharidy. Obchody tak objednávají méně chleba, protože regály zaplňují produkty z Atkinsonovy dílny.

Na americkém kontinentu tak již nějaký čas probíhá pohádka 'sůl nad zlato' s tím rozdílem, že zde jde o cukr. Navíc je zatím děj ve fázi, kdy ještě obyvatelé království nezjistili, že se bez cukrů neobejdou.

Velké společnosti tedy na ohlas rychle zareagovaly a přišly na trh s potravinami, které obsahují malé množství sacharidů včetně výrobců piva a čokolády, ale pekaři se děsí. Skoro 40 procent Američanů odmítá jíst chleba, anebo jeho denní dávky snižuje. Největšímu americkému výrobci pečivu klesly loni zisky o 2 procenta. Přesto se řada expertů na stravování domnívá, že chleba, který náš jídelníček obohacuje už 6 tisíc let, nadobro z našich stolů nikdy nezmizí. Kdo bude mít pravdu ukáže až čas, protože stěží lze předpokládat návštěvu kouzelné babičky, která figuruje v evropské verzi slané pohádky.

Zásady Atkinsonovy diety

K jídlu podávat jen přiměřené porce.

(Logická zásada všech diet)

Poslední jídlo konzumovat nejpozději ve 20:00 hod.

(Vzhledem k režimu práce, spánku a zábavy např. v USA by naše obecně známé pravidlo 17:00hod. uspělo jen stěží.)

Na svačinu jíst ovoce a to nejlépe 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle.

(Obecně známé tréninkové pravidlo upravené pro účel diety)

Pít vodu a neslazené limonády, víno k jídlu.

(Správný pitný režim nelze jinak doložit. Aplikaci vína lze pak dodat velké množství sacharidů, které se v jídle poměrově téměř neobjevuje)

Doporučené potraviny

- zelenina v malém množství jen čerstvá nebo mražená až na zakázanou /viz. níže/

- ovoce všechno až na zakázané ovoce /viz. níže/

- maso bez kůže

- mléko a mléčné výrobky

- vejce

- pečivo z celozrnné nebo ovesné mouky

- těstoviny z vajec

- koření

- čokoláda s obsahem kakaa 60 procent a více

- olivový olej

Potraviny zakázané

- brambory

- rýže

- kukuřice

- těstoviny ze semolinové mouky

- pečivo z bílé mouky

- banány, rozinky, meloun, ananas

- mrkev, řepa

- cukr, melasa, med

- slazené limonády

- pivo

Při Atkinsonově dietě v zásadě platí:

· Není předepsáno, kolik toho můžete sníst,

(Což jako trenér dost dobře nechápu pro individuálnost metabolismu, který je při výpočtu kalkulace prioritou)

· Je naprosto vyloučeno, abyste měli hlad,

(Toto je ve stanovách doslova. Myslím, že v ukázkové demokracii USA je tímto "zákazem zpívání" zamotaná i další pohádka ve stylu : Poručíme větru, dešti….)

· Jsou povoleny výživné potraviny, jaké se v žádné jiné dietě neobjevují,

(Teď jde o to proč se neobjevují. Liberálnost této diety mi trochu uniká přesně obráceně jako ve zmiňované pohádce, čili: solte co hrdlo ráčí, avšak vařte bez cukru…)

· Dochází ke snížení chuti k jídlu tím, že všechno v těle dokonale funguje,

(Je prokázáno, že chuť k jídlu zvyšuje např Atkinsonem povolené koření a sůl obecně, tento fakt uveden v návodu diety, nejen že není doložen ale je snadno vyvratitelný)

· Metabolismus se upraví tak ideálně, že celý systém sledování kalorií se najednou bude zdát nesmyslný,

(Úpravy metabolismu jsou prováděny mimo jiné právě cyklováním sacharidů, rozhodně ne jejich absencí)

· Váha rovnoměrně klesá, dokonce i tehdy, máte-li za sebou mnoho neúspěchů s hubnutím při jiných dietách,

(Samozřejmě, že dojde k hubnutí a to v nemalé míře. Ovšem podstatou tělesné změny je

postupná svalová korekce tj. změna poměru hmoty a tuková redukce. Takže si myslím, že 90% obyvatel království nevsadí na pozvolnou snahu a trpělivost a bude se muset zaobírat pojmem "jojo syndrom"

· vymizí většina zdravotních problémů, které nadváhu doprovázejí.

(Toto je samozřejmě možné za předpokladu úspěchu diety.)

Zdroj